Pola makan sehat dapat perpanjang umur

Jakarta (KANALACEH.COM) – Diet bukan sekadar mengatur jumlah makanan yang Anda konsumsi, tapi juga pengaturan pola makan untuk memilih makanan yang menyehatkan. Berikut ini adalah beberapa efek positif yang bisa Anda dapatkan melalui diet sehat, seperti dilansir laman Allwomenstalk.

1. Hidup lebih panjang

Melakukan diet sehat artinya Anda akan memiliki berat badan ideal yang tak hanya proporsional, tapi juga bisa membuat Anda menikmati hidup lebih lama.

2. Energi lebih banyak

Dengan mengatur pola makan, tanpa disadari Anda akan lebih merasa berenergi. Ini artinya, Anda akan lebih semangat beraktivitas, kerja lebih nyaman, dan olahraga pun terasa menyenangkan.

3. Memori lebih baik

Salah satu hal yang bisa Anda dapatkan dari makanan bernutrisi adalah memori atau ingatan yang lebih baik. Anda juga akan lebih fokus dalam bekerja atau melakukan aktivitas sehari-hari.

4. Berat badan ideal

Siapa yang tidak menginginkan berat badan yang ideal? Bukan kurus, tapi tubuh Anda terlihat proporsional. Memiliki perasaan puas dengan bentuk tubuh sendiri pastinya akan membuat Anda lebih percaya diri.

5. Kurang risiko penyakit

Dengan mengatur pola makan sehat, Anda pun mengurangi risiko tubuh untuk terserang berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, atau beberapa jenis kanker. | bisnis.com